Widowmaker blääkille

Kyllä,
eilinen jalkajumppa oli brutaali, painoilla ei tarvitse brassailla, eikä niillä sinänsä ole niin väliäkään.

Homma starttasi kyykyllä, ja toistot menivät 17,14 ja 10, tauon ollessa sarjojen välillä 30s.
Kyykyn jälkeen oli vuorossa prässi, jossa työnsin 1x100 toistoa. Tuohon sarjaan meni muuten aikaa jokin tovi, ja tunne oli jaloissa melkoisen ikävä.

Jotta etureidet saataisiin äärimmäisen huonoon happeen, niin seuraavaksi rykäisin hack kyykkyä, 1x60 toistoa. East-Bodyn hack on mallia vipuvarsi, joka teki tuosta entistäkin mukavampaa.
Sarja loppui, kun oksennus tuli kurkkuun, eli aika tappiin tuli runtattua.

Takareisille en enää saanut aikaiseksi kuin maaten koukistuksia 1x75 toistoa.

Lisäksi pohkeet ja syvät pakit, ja homma oli valmis, ja olo epätodellisen huono.

Tämän jälkeen mentiin himaan suihkuun, ja meikä painui sänkyyn makaamaan, ja toivoin, että olo paranisi pian, ei parantunut..

Nyt on havaittavissa pientä ja toivottua kasvukipua kapuloissa.

-Kimmo