Tässä taas nykyaikaa, lihaa noihin ylempiin kuviin verrattuna on enemmän noin 10kg.
Rukkanen 47cm, eli kiirettä tekee saada se ennen dieetin alkua 50 senttiin :)
Tässä vielä yksi kuvatus ns. naruista, jotka perseestä roikkuvat..
Otsikko oli ehkä hieman raflaava ja dramaattinen, mutta tuotahan se kehonrakentajan harjoittelu parhaimmillaan on, lisätään siihen vielä itsensä ylittäminen, niin koko paletti on kasassa.
Harjoittelu on kuitenkin vain pieni osa tätä lajia, muut tärkeät asiat ovat oikea, ja riittävä ruokavalio, mikä on monelle haasteellista, lisäksi lihashuoltoa ja lepoa ei saa unohtaa.
Sanontahan kuuluu "ellet anna kropallesi lepoa, ottaa se sen" ja silloinhan on jo menty pieleen.
Kävin tänään murun kanssa valmentajaamme ja vanhaa ystävääni
Lahtisen Harria ja hänen mukavaa ja kovassa kunnossa olevaa Niina vaimoaan moikkaamassa.
Minulla aamupaino oli tänään 109.9, ja kunto oli ihan ok, eli ei valtavasti rasvaa. Todettiin, että takareidet, olkapäät ja selän leventäminen vaativat hieman korkeampaa priorisointia, eli painotusta niille.
Muten treeneistä ole kuin positiivista kerrottavaa, kaikki menee mukavasti eteenpäin, paino nousee HALLITUSTI ja voimatkin myös, joten odostettavissa on ihan kivaa kehitystä.
Kiitos muuten mukavista kommenteista ja maileistanne, niitä voi laitata jatkossakin osoitteeseen: donkimmo at yahoo.com tämä myös vinkiksi kaikille sponsoroinnista kiinnostuneille :)
T. Kimmo
*click*
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti