Lepopäivä

Tuntuu erikoiselta, että moni, kovaakin treenaava ihminen pitää lepopäiviä jotenkin huonona asiana kehitystä ajatellen.
Mitä muuten on kovaa treenaaminen? jokaisella on varmaan siihenkin oma näkemys, minun näkemykseni on se, että kovaa treenaaminen EI tarkoita kiljumista tai huutamista, painojen heittelyä, yli-isojen painojen käyttöä.
Kovaa treenaaminen tarkoittaa, vahvaa keskittymistä, suunnitelmaa, jota pitää noudattaa ja tietenkin hurjaa kivunsietokykyä :)

Ilman lepoa ei voi saada aikaan palautumista, jota voidaan pitää synonyyminä kehitykselle.
Itselläni on aina selvä, pitkälle eteenpäin tehty suunnitelma, jossa pysyn, n-päivää treeniä, n-päivää lepoa, n-määrä kovia viikkoja, joiden jälkeen tulee n-mittainen kevyt/kokonaan tauko.

Tämä laji on niin valtavan kokonaisvaltainen, että itse kullekin tekee välillä hyvää katsella sitä, ja omia tekemisiään helikopteriperspektiivistä, se avartaa :)

Itselleni treenaus on toki vain harrastus, joskin mieleinen, mutta kuitenkin vain harrastus. Tällä tarkoitan sitä, että ainakin minun elämääni on mahduttava paljon muutakin, kuin vain punttien kolistelua.

Kuten jo arvasittekin, tänään on siis lepopäivä, joka käytetään lihashuoltoon ja sosiaalisten suhteiden hoitamiseen.

Kevättä odotellessa.

Kimmo